vivo健康运动是vivo官方推出的智能穿戴生态核心健康应用，深度适配vivo WATCH系列及多款vivo智能手环。它不止是数据看板，更是你的随身健康管家——实时监测、科学分析、个性指导三位一体，帮你把抽象的健康目标，变成可追踪、可执行、可感知的日常行动。

全天候健康监测，数据真实有依据

24小时连续压力值监测，直观呈现压力波动曲线；支持一键启动手表端深呼吸引导，助你快速缓解紧张状态。精准记录睡眠全周期：包括深度睡眠、浅睡、REM（快速眼球运动）阶段及时长，自动计算睡眠评分并生成改善建议。心率与血氧饱和度双指标动态追踪，分钟级变化一目了然，让身体状态如掌上观纹般清晰可控。

个性化运动管理，计划科学更落地

内置多样化健康小工具，如久坐提醒、饮水记录、女性健康日历等，支持按需开启，不打扰但不缺席。基于用户年龄、体重、运动基础等维度，智能生成专属健身计划——从入门快走、燃脂训练到塑形强化，循序渐进不盲目。所有课程均适配vivo可穿戴设备，实时同步动作完成度、消耗卡路里与心率区间，让每一次锻炼都有效可证。

专业级运动指导，效果看得见

体重趋势图表长期追踪，支持手动录入或自动同步体脂秤数据，进步轨迹每日可见；运动提醒可自定义时段与强度，真正实现“想练就练”的轻量坚持。步行、跑步、跳绳等常见运动全程自动识别并记录，步数、距离、配速、消耗一应俱全。特别优化中式减脂路径：配备高清动画演示+分步语音提示的动作库，覆盖腹部、臀腿、肩背等重点部位，强调发力要点与呼吸节奏，助力高效燃脂、安全塑形——六块腹肌不是口号，而是可拆解、可达成的训练结果。