核心价值：一部唤醒身体自愈力的国民健康指南

《求医不如求己（1-4全集）》不是普通电子书，而是一套融合中医理论、道家养生智慧与实战调理经验的全民健康行动手册。它不教你怎么“吃药”，而是教会你读懂身体语言、激活经络能量、调动内在药库——小到感冒咳嗽、失眠便秘，大到慢性疲劳、免疫力低下，都能在日常起居中找到安全、有效、零成本的调养路径。学会它，你就拥有了守护自己和家人健康的“第一道防线”。

为什么千万用户选择这本电子全集？

它彻底打破“生病=必须找医生”的思维惯性，以中里巴人老师三十年临床体悟为根基，系统重构人体认知模型：首次将十二正经比作“人体高速公路网”，把穴位解读为“生命开关”，用生活化语言解密三焦、心包、膀胱等关键经络的真实功能；更萃取武林秘传导引术、道家吐纳心法、民间验方精华，让古老养生智慧真正落地可学、即学即用。

这不是纸上谈兵的理论汇编，而是无数真实案例验证过的自救方案——从亚健康逆转、情绪淤堵疏解，到中老年常见慢病的生活化干预，每一步都指向“不依赖药物、不损伤正气、不增加负担”的自然康复之道。

内容架构：科学分层 · 实战导向 · 全周期覆盖

第一章　对待身体要像对待自己的孩子一样
建立健康底层逻辑：从敬畏生命出发，解析自愈本能、阴阳失衡本质、疾病信号识别，树立“养病不如养正气”的根本观念。

第二章　保养先从经络开始
手把手带读人体经络地图：详解三焦经总调度、心包经急救力、膀胱经排毒力、肝经太冲穴疏郁力、脾经调气血力等16大核心模块，配以精准取穴指引与家庭按摩实操要点。

第三章　我们每个人身上本来就百药齐全
揭示“人体自带药房”真相：介绍按揉、拍打、刮痧、艾灸等非药物疗法原理，教你激活内源性激素、提升免疫球蛋白、调节自主神经的日常方法。

第四章　自己才是药师佛
升级健康主体意识：破除对医疗权威的盲目依赖，建立“我的健康我做主”的责任认知与行动自信。

第五章　慢性病可以这样去治
聚焦高血压、糖尿病、脂肪肝、关节退化等高发问题，提供饮食节奏调整、时辰养生法、情志疏导组合方案，强调“控而不抑、调而不伤”的长期管理智慧。

第六章　思考疾病
从身心一体视角重审病痛：探讨情绪淤积、作息紊乱、环境失衡如何悄然酿成疾患，引导读者养成觉察身体、反思生活的健康思维习惯。

附录含《常用穴位指南》《护生演义》及吴清忠先生深度对话，构建完整学习闭环。