好轻App是深圳云麦科技有限公司推出的一款专业体重管理软件，集体重追踪、健康饮食、科学健身、动态社区与商城服务于一体。用户连接云麦体脂秤后，可自动同步体重及相关身体数据，系统将基于个人情况生成量身定制的科学减重或健康管理方案，帮助你轻松控重、远离反弹。好轻官方版支持多成员数据管理，实现一秤多人使用；还能记录每日打卡、饮水摄入，并在社区分享运动成果与心得。海量减肥食谱、个性化计划和实用工具一应俱全，欢迎有健康管理需求的用户免费下载体验。

好轻App怎么添加我的体脂秤

1、打开“好轻”App，点击底部导航栏中的“智能设备”；

2、进入“我的设备”页面，点击“添加设备”或右上角的“+”号；

3、在设备类型中选择“体脂秤”；

4、按照提示轻踩体脂秤，开始绑定流程；

5、上秤后若出现测量动画即表示绑定进行中，如未弹出可参考页面下方的帮助说明排查问题；

6、绑定成功后，返回首页直接上秤即可自动同步体重及身体数据。

好轻App如何跟朋友、家人共用一台体脂秤？

1、点击首页右上角头像进入“账号管理”，点击“添加成员”按钮，或从“成员管理”页面操作；

2、填写新成员的基本信息（注意：性别与出生年月保存后不可修改），确认无误后点击“保存”；

3、在“账号管理”页面点击对应成员头像，即可切换至该成员的称重界面，实现多人共用一秤、数据独立记录。

软件特色

1、体重管理

【AI健康体重管家】24小时在线的AI私教，根据你的身体数据和目标，智能生成专属瘦身方案，涵盖饮食建议与运动计划，助你突破平台期，有效防止体重反弹。越用越懂你，让减脂更高效、更轻松。

【体重记录】支持手动输入或通过云麦体脂秤自动同步体重数据（隐私模式下可隐藏数值），清晰呈现体重变化趋势图。有秤用户还能查看体脂率、肌肉量、内脏脂肪等17项身体指标，精准掌握身体成分。

【体重目标】设定减重、增重或维持目标后，系统自动生成个性化管理计划，科学引导你稳步达成理想状态。

2、健康饮食

【拍照识热量】内置超30万种食物数据库，拍照即可识别热量并分析营养成分，三餐摄入一目了然。

【精选食谱】新增基于AI推荐的减脂食谱，覆盖早餐、减脂餐、外食等多种场景，照着吃更省心、更健康。

【轻断食】支持多种热门间歇性禁食模式，自由设置进食与禁食时段，灵活适配你的生活节奏，提升减重效果。

3、科学运动

【健身课程】提供500+免费视频课程，涵盖燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背训练等，专业教练全程指导，新手也能轻松跟练。

【跑步记录】自动同步跑步路线，实时记录跑量、时长、消耗卡路里等关键数据，助你科学提升运动表现。

【冥想课程】打造专属疗愈空间，搭配白噪音与引导语，有效缓解压力、改善睡眠，为健康生活注入平静能量。

4、自律打卡

【小组件打卡】桌面小组件一键查看体重变化、饮食摄入与运动消耗，快速完成日常记录，提升坚持动力。

【喝水打卡】智能提醒饮水时间，记录每日饮水量，促进新陈代谢，助力燃脂与皮肤健康。

【习惯打卡】支持自定义健康习惯，如吃水果、早睡等，简单操作即可完成打卡，逐步养成自律生活方式。

5、守护健康

【经期记录】智能记录月经周期，预测下次来潮时间并提前提醒，贴心呵护女性健康。

【家庭管理】可添加多位家庭成员，分别记录体重数据；也可关注亲友的好轻账号，随时了解他们的健康动态。

软件亮点

1、AI动态陪伴减肥

每日根据你的进展调整建议，极简操作，高效管理。

2、智能控卡

拍照识别食物热量，支持自定义调整摄入目标，控卡更精准。

3、体重管理

可视化体重趋势图，变化一目了然，掌控更安心。

4、精选食谱

查热量、搭餐单、实践轻断食，饮食管理更灵活。

5、AI定制减肥方案

像私人教练一样理解你的身体变化，动态优化计划，助你持续进步。

好轻App常见问题

1、亲友账号要如何使用?

在“我”页面进入“亲友”板块，点击“添加亲友”并输入对方账号发起请求。对方注册后可在“我”-“亲友”-消息通知中同意申请。成功绑定后，即可查看其授权共享的测量数据，实时掌握亲友健康状况。

2、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间?

在历史体重页面，点击顶部日期可自由选择查看某段时间的体重曲线。

点击右上角“全天”选项，可切换查看早上、下午或晚上的体重数据。

目前暂不支持精确到具体时刻的历史体重查询，但可通过“历史”入口查看所有记录详情。

更新日志

v5.5版本

【上新】减肥搭子功能全新上线！告别独自减重的孤单感。创建或加入专属小队，通过每日称重、饮食与运动打卡累积积分，让伙伴间的互相鼓励成为坚持到底的动力。

【新增】自定义食物库全面扩容，支持录入0卡饮品及各类自制食物，饮食记录更自由、更贴合实际。

【优化】AI智能体交互体验升级，回应更自然流畅，陪伴感更强。

【修复】解决部分已知问题，整体运行更稳定，使用体验更顺畅。