多锐App是专为多锐智能健康秤打造的全方位健康管理工具。依托自主研发的算法，App深度适配中国人体质特征，精准分析体重、体脂、肌肉等19项身体指标，并提供个性化健康建议。结合智能硬件设备，用户可实时掌握身体变化趋势；同时，专业团队根据个人目标量身定制减肥、塑形等科学方案，让健康管理更高效、更安心。

无论是户外还是室内，多锐App都能满足你的运动需求。支持跑步、徒步、骑行等多种室外运动模式，也涵盖减脂、增肌、塑形等系统化室内课程。App还与HealthKit、CareKit等主流健康平台无缝对接，自动同步步数与运动距离，助你全面掌控每日活动量，轻松开启科学健身之旅。

软件特点

1、【更科学】

由运动健将与健身博士组成的核心团队，联合研发个性化健身方案，提供专业、系统的运动指导，帮助用户规避错误动作与运动损伤，在健康路上稳步前行。

2、【更丰富】

打破空间与天气限制，无论晴雨都能坚持锻炼。室外支持跑步、徒步、骑行及约跑功能，室内则覆盖减脂、增肌、塑形等多种训练内容，全面满足不同用户的多样化健身需求。

3、【更智能】

连接多锐智能健康秤后，可自动检测身体年龄、体脂率、肌肉量、BMI等19项关键数据，并生成详尽的身体报告。日报与周报对比清晰呈现身体变化趋势，让你对健康状况一目了然。

4、【更私人】

基于智能硬件采集的身体数据，结合你的身材管理目标（如减肥或塑形），App联动私人教练与营养师，为你定制专属饮食与运动计划。每天固定时段提供在线答疑服务，让变瘦变美变得更简单。

5、【更好玩】

线上赛事打破地域界限，实时刷新排行榜，冠军争夺激烈上演；线下寻宝活动融合同城社交，成绩自动排名，多种趣味玩法激发运动热情，让锻炼不再枯燥。

软件功能

1、运动轨迹记录

2、采用高精度GPS轨迹记录算法，准确追踪跑步、骑行、步行等运动路径。

3、更合理的运动数据分析

4、基于国人身体特征与运动习惯，研发专属数据分析模型，精准计算运动过程中消耗的热量，让每一次锻炼都更有依据。

5、实时在线约跑

6、突破地域限制，支持实时查看对方运动路线与数据，并可通过内置聊天功能互动交流，让约跑更便捷、更有趣。

多锐App定制跑步计划方法

一、完善个人健康档案（基础准备）

1、进入「我」页面，点击健康档案入口，开始填写个人信息。

依次设置性别、生日，并通过身高尺和体重秤界面输入身高（例如171cm）与体重（例如60kg）。

选择运动目标：健身 / 减肥 / 健美，并填写每周运动频率（少于1次 / 1-2次 / 3次以上）。

勾选当前健康状况（良好 / 不宜剧烈运动）及日常饮食习惯，完成后点击「完成」保存信息。

后续可在健康档案页面随时修改已填内容，确保数据始终准确。

二、进入跑步计划定制入口

1、返回「我」页面，点击跑步计划图标，进入「我的计划」页面。

2、点击底部蓝色“定制计划”按钮，开始生成专属跑步方案。

三、选择跑步计划类型

在「定制计划」页面，可根据自身需求选择以下任一计划：

60日健身定制计划

3KM/4KM/5KM跑步定制计划

30日跑步定制计划

四、查看并执行跑步计划

计划生成后，将展示完整的训练流程图示，包括：

热身跑：5分钟慢跑或慢走

匀速跑：30分钟（如配速5km/h）

冲刺跑：40秒全力冲刺

放松跑：20分钟慢跑或慢走

点击「我知道了」，即可将该计划添加至「我的计划」，后续按提示执行训练即可。

常见问题

1、怎么样添加抗阻计划？

①首次使用抗阻功能时，进入训练计划列表，选择适合自己的计划并添加到“我的计划”；

②已有计划的用户可在“我的计划”页面点击右上角“+”号下拉菜单，进入列表添加新计划。

2、如何下载离线地图？

首次进行室外运动时，App会自动下载所需区域的离线地图，后续使用无需重复下载。

3、不想让别人看到自己的跑步路线怎么办？

跑步结束后，点击地图右侧的眼睛图标，即可隐藏跑步路线。

4、运动结束后，如何调节分享到第三方平台的运动轨迹图？

在确认分享前，可手动调整图片尺寸，以获得最佳视觉效果。

5、为什么锁屏后，多锐运动会停止记录？

请检查是否开启了省电模式，并确保多锐运动拥有后台运行权限。

6、多锐运动如何记录数据？

App通过GPS定位获取运动距离，并据此计算速度、配速、卡路里消耗等关键数据。

更新日志

v2.9.113.9版本

1. 修复已知问题。

2. 优化健康秤称重提醒功能。