关键描述

手机控最新版（原“自律手机控”）——不是简单的锁机工具，而是一套融合番茄工作法、智能监督机制与健康作息管理的手机使用自律系统。它专为学生党、备考族、职场新人及渴望摆脱手机依赖的用户设计，通过科学干预+柔性约束，真正帮你夺回时间主权，从“被手机支配”走向“主动掌控生活”。

核心功能：三重守护，精准治“瘾”

番茄专注模式｜劳逸有度，专注不耗神
支持「预约番茄」自动启动、「快速番茄」一键进入、「正计时番茄」灵活暂停——告别无效硬扛。可自定义专注时长（25–90分钟）与休息间隔（5–30分钟），适配四六级冲刺、考研复习、期末攻坚等高强度学习场景，让每一次锁机都高效且可持续。

智能监督体系｜细粒度管控，拒绝一刀切
「累计玩机限制」：按日/周灵活设定总娱乐时长，周末适度放松，平日严格守界；
「连续使用拦截」：单次刷机超10分钟自动提醒并强制休息，防沉迷更护眼；
「App级独立监管」：对抖音、王者荣耀、微博等高频应用单独设限，想管哪个就管哪个，颗粒度精细到每个图标。

睡眠守护计划｜晚10点准时锁机，倒逼规律作息
设定入睡时间后，APP自动触发「睡眠锁机」：关闭所有娱乐类App、禁用视频/游戏/社交平台，仅保留闹钟、电话等基础功能。无妥协、不拖延，用技术手段重建早睡仪式感，终结熬夜刷屏恶性循环。

为什么千万用户选择手机控最新版？

? 真省时间：每天平均减少2.3小时无意识刷机，把碎片时间转化为学习力、生产力与生活力；
? 真护眼睛：强制间歇+蓝光提醒+用眼时长统计，从源头缓解视疲劳；
? 真养习惯：任务未完成不解锁、学习目标未达成不放行——用正向反馈机制替代惩罚逻辑，让自律变得可坚持、有成就感；
? 真懂学生：深度适配中高考、四六级、考研等关键备考周期，提供阶段化锁机方案与进度可视化报告。