Keep健身官方App最新版｜超2亿用户信赖的全能运动伙伴
Keep，由北京卡路里科技有限公司倾力打造的专业健身平台，已成长为国内最具影响力的运动健康应用之一。无需器械、不拘场地——从居家塑形到户外奔跑，从瑜伽冥想到力量增肌，Keep以科学训练体系+真实教学内容+智能数据追踪，为每一位用户构建「可坚持、有结果、有意思」的一站式健身体验。最新版全面升级运动记录、社交互动与个性化服务，真正让健身融入日常。
为什么千万用户选择Keep？
它不只是一个APP，更是你的私人教练、运动搭子和健康管家：权威课程由专业教练真人录制，动作细节全程语音指导；饮食方案匹配训练目标，社区干货实时分享；跑步、骑行、计步、心率、睡眠等多维数据统一归集，告别平台割裂；更有赛事挑战、徽章成就、训练营陪伴与智能硬件联动，让坚持不再孤单。
轻松上手：4步搞定跑步公里记录
1. 打开Keep App，登录账号后点击首页左上角头像图标，进入个人主页；
2. 在个人主页中选择「今日运动」，进入快捷运动入口；
3. 点击「开始跑步」，根据场景选择「户外跑」或「跑步机」模式；
4. 点击「开始」按钮，GPS自动启动，实时记录距离、配速、时长与轨迹——运动结束即生成完整报告。
高频问题快速解答
? 运动轨迹怎么生成？
进入「我」→「设置」→「运动设置」→「自动生成运动记录」→开启「绘制运动记录的轨迹」即可。
? 怎么查看本地跑步排名？
在「跑步」页面点击「本地」→右滑至「地区排名」→点击「最新榜单」，即可浏览同城跑者战绩。
? 小米手表如何连接Keep？
「我」→「智能硬件」→「添加设备」→选择「小米手表」，按提示完成蓝牙配对与权限授权。
? 华为/微信健康数据怎么同步？
华为用户：在「智能硬件」中绑定华为设备并开启健康数据读取权限；微信用户：「我」→右上角同步图标→开启「微信运动」授权，步数自动汇入Keep日历。
核心功能亮点
? 科学训练，精准入门
覆盖减脂、增肌、塑形、康复、体态矫正等多元目标，适配零基础、上班族、宝妈、学生等不同人群；所有课程均含高清视频演示+分步语音讲解+动作要点提示，确保安全有效。
? 全场景运动记录
跑步、骑行、跳绳、瑜伽、HIIT、徒步……支持GPS定位、手环/手表接入、手动录入三种方式，自动整合卡路里、心率、海拔、配速等关键指标，生成可视化周报与成长曲线。
? 社群驱动，持续激励
「训练营」提供28天计划+专属食谱+1v1饮食点评+助教督学；「跑步广场」「打卡排行榜」「赛事挑战」激发参与感；「徽章时光轴」珍藏每一次突破，让进步看得见。
? 健康生活延伸服务
内置健身餐食谱库、营养计算器、装备商城；支持与微信、华为健康、苹果HealthKit等主流平台深度互通；直播课可直购教练同款好物，运动消费闭环更高效。
它能帮你解决这些现实难题
× 没时间去健身房？→ Keep提供5分钟碎片化训练、居家无器械方案，通勤路上也能练；
× 不懂动作怕受伤？→ 每个动作都有慢放拆解+错误预警+呼吸节奏提示；
× 网上教程太杂难分辨？→ 内容由国家认证健身教练及运动医学专家团队审核把关；
× 天气差/没人陪就放弃？→ 室内课程全覆盖+AI语音陪练+线上跑团随时组队；
× 数据散落各处没总结？→ 一个Keep，统管健身、跑步、骑行、步数、心率、睡眠全维度健康档案。
最新版本重磅升级（v7.40.0）
? 运动分享卡片全面焕新：数十款动态模版+自定义画布+一键生成高清海报，晒出你的高光时刻；
? 训练伙伴系统上线：选择专属虚拟伙伴，每日提醒、加油打气、进度见证，让自律更有温度；
? 手环体验再进化：心率燃脂区间实时提示、卡路里排行榜即时更新、表盘数据一目了然；
? 智能跳绳支持连跳/中断/频次多维统计，花式跳法逐步解锁；
? 视频课程页新增「快速预览+一键开练」，好课发现效率提升50%；
? 修复多项稳定性问题，操作更流畅，续航更持久。
获取更多支持
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客服邮箱：hi@gotokeep.com
