Keep健身电脑版——你的专属AI健身教练，科学燃脂·高效塑形·全程陪伴

Keep健身电脑版是健康健美类应用长期稳居榜首的国民级运动管理平台，专为PC端深度优化，打破手机小屏限制，带来更沉浸、更清晰、更自由的居家健身体验。它不止是一款软件，更是懂你身材目标、适应你生活节奏、匹配你器械条件的「全天候数字健身教练」——无需预约私教，无需复杂装备，打开即练；4分钟碎片时间也能启动高效训练，科学计划+真人同步+社区激励三位一体，助你从入门到进阶，稳扎稳打达成减脂、增肌、体态矫正等真实目标。

为什么千万用户选择Keep电脑版？

? 全网TOP1健身App官方PC适配版本，界面更大、操作更稳、视频更清、计划更全
? 支持Windows/macOS双平台，与手机账号无缝同步，训练记录、课程进度、饮食日志实时互通
? 真人语音督导+自动进度追踪，动作不卡顿、组数不遗漏、休息不超时，专注练，不用记

海量课程 · 精准匹配 · 随时开练

覆盖零基础入门到高阶突破的全周期训练体系：腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、翘臀养成计划、变式俯卧撑胸肌强化、上肢力量突破、健身球核心激活、手臂赘肉消除、背部疼痛缓解、Tabata高强度燃脂……课程按部位、目标、时长、器械（徒手/弹力带/哑铃/瑜伽垫等）智能分类，一键筛选，秒选最适合你的那一节。

量身定制 · 科学进阶 · 持续见效

基于你的身高体重、运动经验、可用器械、每日空闲时段及核心目标（减脂/塑形/康复/体能提升），AI动态生成个性化周计划；计划随进度自动调整，避免平台期；每个动作均配备高清多角度视频演示+专业术语+呼吸节奏提示，新手也能零误差跟练。

真实记录 · 社群共练 · 坚持不孤单

支持训练前后对比拍照、围度/体重数据打卡、成就徽章收集；在Keep运动社区分享动态，收获点赞鼓励，加入主题训练营组队打卡；更有「小王子步行挑战」「玉兔奔月中秋马拉松」等趣味赛事，让坚持变成期待，让健身成为生活方式。

权威内容 · 专业保障 · 安全第一

所有课程由国家认证健身教练、运动康复师、注册营养师联合研发；动作设计遵循人体工学与运动医学原理，规避常见损伤风险；食谱模块提供28日减脂餐单+1v1饮食点评服务，运动与营养双轨并行，效果更扎实。

最新升级 · 更懂你的健身需求

v7.10.0重磅上线「Keep训练营」
科学练 + 营养吃 + 社群陪 —— 三大王牌权益闭环支撑：
? 专属运动方案+减脂课程，精准匹配你的代谢节奏
? 28日定制食谱+营养师1v1点评，吃得明白、瘦得健康
? 助教全程监督、社群打卡提醒、阶段反馈激励，帮你把“想练”变成“在练”

跑步体验全面进化
? 跑步轨迹生成专属BGM，每一步都自带节奏感
? 全新「跑步广场」上线，围观跑友动态，实时加油互动

趣味赛事持续加码
? 「小王子系列挑战」：以步行重拾纯真，用脚步丈量热爱
? 「玉兔奔月｜中秋马拉松」：万人线上齐跑，完赛即得限定奖牌

v7.3.0体验焕新
? 全新UI设计语言，视觉清爽、操作极简
? 新增HIIT、瑜伽、舞蹈、操课等多元运动类型
? 开放互动直播课，教练实时答疑、即时纠偏
? 「目标日历」可视化规划每周训练，轻松安排不拖延
? 手环联动升级，支持节奏拳击、舞蹈等游戏化课程，越练越上瘾
? 视频教学严选行业顶尖教练，动作细节毫秒级拆解

关于Keep：一群相信「好身材本该水到渠成」的人

Keep诞生于一支热爱运动、痴迷体验的年轻技术团队——我们不是健身房的替代品，而是你运动路上的「加速器」。拒绝模板化、拒绝焦虑营销、拒绝无效内卷。我们用科技降低健身门槛，用专业守护训练安全，用社区传递坚持温度。在这个健身文化蓬勃生长的时代，Keep始终相信：只要工具足够好，方法足够对，每个人，都能轻松拥有更健康、更自信、更轻盈的生活状态。