训记软件官方版——专为健身爱好者打造的智能训练管家。它不止提供标准化课程，更基于你的身体数据、生活习惯与行为特征，动态生成个性化健身计划，让每一次锻炼都科学、高效、可持续。

精准定制，因人而异的科学训练

告别“千人一策”的粗放式健身。训记软件官方版深度采集用户体态、基础代谢、运动频率等多维数据，结合AI算法分析日常行为模式，为你量身定制阶段性训练目标与进阶路径，确保从入门到进阶，每一步都稳扎稳打、健康有据。

沉浸教学，专业动作零误差

所有训练视频均采用多机位同步录制，覆盖正面、侧面、俯视等关键视角，并配备真人语音实时讲解与节奏提示。支持一键连线在线教练，即时获取动作纠偏指导；系统还会根据你的训练等级自动匹配适配难度的课程与督导强度，新手不迷茫，老手有挑战。

自由灵活，健身不再受时空束缚

无论在家、办公室还是户外空地，打开即练——无需器械、不挑场地。支持课程离线缓存、进度自动保存、收藏夹分类管理；新课上线、教练更新、周期计划调整等重要动态，实时推送至手机，让你不错过任何一次进阶机会。

全维覆盖，不止于力量训练

涵盖增肌塑形、减脂燃脂、有氧耐力、核心稳定、柔韧拉伸、康复激活等六大训练模块，满足减脂、增肌、体态矫正、体能提升等多元目标。搭配智能反馈系统，实时评估完成质量、动作规范度与能量消耗，让进步看得见、练得明、坚持得住。

数据驱动，见证真实成长轨迹

自动记录每日训练时长、动作组数、消耗卡路里、心率变化等核心指标，并生成周/月维度可视化图表，清晰呈现体能提升曲线。内置「训记圈子」社区，支持一键分享训练成果、打卡记录与心得感悟，在真实互动中收获持续动力。