小米运动——小米手环与体重秤的官方智能健康中枢

小米运动是小米生态下专为可穿戴设备打造的核心健康管理应用，深度适配小米手环全系列及小米体脂秤/体重秤，集运动追踪、睡眠分析、健康数据整合与智能提醒于一体。它不仅精准记录步数、心率、卡路里、睡眠周期等关键指标，更通过科学算法生成个性化健康报告，实时反馈身体状态变化；从浅睡深睡比例到晨起恢复建议，从体重趋势曲线到运动效能评估，真正实现“数据驱动健康”，助你轻松开启可持续的科学健身与主动健康管理之旅。

一键绑定小米体重秤，3步完成智能同步

1、在本页面下载并安装最新版小米运动APP，完成注册登录，确保填写真实准确的身高、体重、年龄等基础信息，以保障后续数据计算的科学性；

2、打开APP，进入【我的】→【添加新设备】→选择【体脂秤/体重秤】，确保秤体电量充足且处于待机状态；

3、赤脚平稳站上秤面，保持静止3秒，APP将自动识别设备并完成绑定，首次测量后即可同步历史数据与长期趋势图表。

轻松编辑个人信息，打造专属健康档案

1、启动小米运动APP，确认已成功登录账号，点击底部导航栏【我的】；

2、轻触页面顶部【个人头像】，进入资料中心；

3、选择【个人简介】或任意需更新的字段（如目标体重、运动偏好、健康目标等）；

4、修改内容后，点击右上角【完成】保存，所有变更将实时同步至云端，支撑更精准的数据解读与服务推荐。

设置运动密码，守护你的健康隐私安全

1、进入APP首页，点击底部【我的】，再点击右上角【设置】图标；

2、在设置菜单中选择【运动密码】选项；

3、首次设置需先验证小米账号密码，验证通过后进入密码创建流程；

4、输入5–8位纯数字密码并二次确认，该密码将用于锁屏查看敏感健康数据、解锁手环高级功能等场景，请务必妥善记忆。

核心功能全景：不止于记录，更懂你的健康节奏

全面兼容小米手环全系（含手环9/8/7等）及小米体脂秤系列，自动同步每日运动时长、步数、消耗卡路里、睡眠阶段（浅睡/深睡/REM）、体重变化、体脂率、肌肉量等多维健康数据，构建长期可视化健康图谱。

支持智能闹钟功能，通过手环温和震动唤醒，避免铃声干扰他人，提升晨间清醒质量；来电提醒实时同步，手机放入包中也能及时感知重要通话；独有屏幕解锁能力，手环靠近安卓5.0+设备或指定小米机型时，轻按电源键即可免密解锁，兼顾便捷与安全。

跑步模式全程高精度追踪：实时显示轨迹地图、累计距离、平均配速、步频、心率区间及热量消耗，支持自定义配速提醒与语音进度播报，让每一次奔跑更有目标感；接入微信/QQ好友体系，开启运动PK榜，用良性竞争激发持久动力。

数据互通更开放：一键同步至系统级【健康】应用，整合iOS/安卓原生健康平台，打破数据孤岛；联合权威医疗与运动科研机构，持续输出睡眠改善方案、减脂训练计划、久坐干预提醒等专业服务内容。

探索不止于当下：【实验室】持续上线趣味健康挑战——跳绳计数、仰卧起坐自动识别、呼吸训练引导等功能已开放，更多AI驱动的运动交互体验正在快速迭代中。