核心价值：专为职场人群打造的智能运动康复助手

运动康复app是一款深度融合临床医学、运动科学与数字健康管理的权威级康复工具。聚焦颈、肩、腰、肘、腕等高发职业性肌肉骨骼疾患，它不止于知识科普，更提供“评估—训练—追踪—优化”全周期闭环解决方案。通过真人示范视频、实时语音引导、个性化方案定制与智能提醒系统，让科学康复真正走进日常办公与居家场景，助你从亚健康状态稳步回归活力身心。

临床级疾病认知与自我评估

深入解析以颈肩腰椎劳损为代表的职业相关疾病成因、症状表现与预防要点；内置标准化自评量表，支持快速识别当前功能障碍风险等级，生成直观健康画像，为后续干预提供科学依据。

真人带练 × 语音引导 × 分阶训练

所有康复动作均由三甲医院康复科医师设计、专业治疗师实景演示，并配以清晰语音节奏提示。训练内容覆盖颈部放松、腹部核心激活、腰部稳定性强化、髋部灵活度提升等关键模块，按难度分级编排，零基础用户也能安全起步、循序进阶。

个性化康复方案与智能提醒

支持自主选择训练目标（如缓解久坐酸痛、改善体态、术后恢复），亦可导入医生建议定制专属计划；内置智能提醒引擎，可设定每日固定时段推送训练通知，确保康复习惯可持续、不中断。

四大核心功能亮点

针对性训练：直击职场高频损伤部位，精准匹配康复需求，切实改善功能障碍、增强身体素质

趣味化运动体验：融合游戏化进度反馈与成就激励机制，让坚持锻炼成为自然习惯

专业数据追踪：记录每次训练时长、完成度、主观感受，生成周期性康复效果报告

全程干预监管：支持导出数据供医生参考，实现院内外康复管理无缝衔接

近期优化升级

修复已知稳定性问题，提升多机型兼容性与运行流畅度

全面优化视频加载速度与音频同步精度，保障沉浸式训练体验